Najlepšie lieky na hypertenziu
Ochorenie srdca je najčastejšou príčinou invalidity a predčasnej smrti. Infarkt a mŕtvica sa v posledných rokoch nazývajú chorobami mladých. 80% prípadov sa dá vyhnúť! ako? Prečítajte si náš článok.
Zdravý životný štýl, šport, správna výživa a myslenie
prestať fajčiť, nadmerná konzumácia alkoholu; Cvičte a prejdite aspoň 10 000 krokov denne. Počas cvičenia sa uvoľňuje adrenalín. Spolu s ďalšími zložkami posilňuje cievne steny a zvyšuje tonus kardiovaskulárneho systému; Zorganizujte správnu výživu. Rýchle občerstvenie negatívne ovplyvňuje nielen postavu, ale aj kardiovaskulárny systém. Nahraďte ho zdravými produktmi, ako sú: avokádo, grapefruit, jablká, granátové jablko, obilniny, strukoviny, fazuľa, tekvica, cesnak, brokolica, morské ryby a bobule; Pracujte so svojou mysľou. Negatívne udalosti a stresy sú súčasťou nášho života a niet pred nimi úniku. Dôležitý je váš postoj k nim. Rešpektujte seba a svoje telo a berte každú negatívnu udalosť pokojne a vyrovnane.Liečba bylinkami
Hloh krvavočervený. Používa sa pri myokarditíde. Uvarte 1 polievkovú lyžicu s 1 šálkou vriacej vody, nechajte 2 hodiny. Pite 3 krát denne, 3 polievkové lyžice; Materina dúška päťlaločná. Spôsobuje vysoký sedatívny účinok. Zalejte 2 polievkové lyžice 1 šálkou vriacej vody, nechajte 2 hodiny. Pite 3 krát denne, 2 polievkové lyžice; Nechtík alebo nechtík – pôsobí mierne sedatívne a jemne znižuje krvný tlak. Zalejte 2 čajové lyžičky 1 šálkou vriacej vody, nechajte 2 hodiny. Pite 4 krát denneŠpeciálne cvičenie pre zdravie srdca
Pamätajte: akékoľvek cvičenie je dobré až po zahriatí a zahriatí. Ásana Pes obrátený nadol Ak chcete vykonať cvičenie, postavte sa na rovnú tyč a oprite sa o ruky. Zdvihnite boky a vyklenite spodnú časť chrbta. Jogové ásany a meditácia pomáhajú udržať kortizol, stresový hormón, pod kontrolou a vyrovnať sa s podráždením. Push up. Cvičenia je možné vykonávať v závislosti od fyzických údajov.Ak sú kliky z podlahy ťažké, potom môžete robiť kliky zo steny. Zdvíhanie nôh. Toto cvičenie prináša do práce celé telo. V ľahu na chrbte zdvihnite nohy tak, aby s telom zvierali pravý uhol. Existuje mnoho spôsobov, ako liečiť a predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam. Nezabúdajte, že jedine integrovaný prístup a rešpekt k zdraviu pomôžu predĺžiť mladosť a vitalitu. V súčasnosti sú k dispozícii nielen ľudové prostriedky, ale aj obrovské množstvo liekov, vitamínov, ktoré sú dostupné všetkým.
