I migliori rimedi per lipertensione

Le malattie cardiache sono la causa più comune di disabilità e morte prematura. Negli ultimi anni, attacchi di cuore e ictus sono chiamati malattie dei giovani. L80% dei casi può essere evitato! Come? Leggi il nostro articolo.

Stile di vita sano, sport, alimentazione e pensiero corretti

Smettere di fumare, consumo eccessivo di alcol; Esercitati e fai almeno 10.000 passi al giorno. Durante lesercizio, ladrenalina viene rilasciata. Insieme ad altri componenti, rinforza le pareti vascolari e aumenta il tono del sistema cardiovascolare; Organizza una corretta alimentazione. Il fast food influisce negativamente non solo sulla figura, ma anche sul sistema cardiovascolare. Sostituiscilo con prodotti salutari come: avocado, pompelmo, mele, melograno, cereali, legumi, fagioli, zucca, aglio, broccoli, pesce di mare e frutti di bosco; Lavora con la tua mente. Gli eventi negativi e lo stress fanno parte della nostra vita e non cè via di scampo. Ciò che conta è il tuo atteggiamento nei loro confronti. Rispetta te stesso e il tuo corpo e affronta ogni evento negativo con calma ed equilibrio.

Trattamento a base di erbe

Biancospino rosso sangue. È usato per la miocardite. Preparare 1 cucchiaio da tavola con 1 tazza di acqua bollente, lasciare agire per 2 ore. Bere 3 volte al giorno, 3 cucchiai; Motherwort a cinque lobi. Provoca un elevato effetto sedativo. Preparare 2 cucchiai con 1 tazza di acqua bollente, lasciare agire per 2 ore. Bere 3 volte al giorno, 2 cucchiai; Calendula o calendula: ha un lieve effetto sedativo e abbassa delicatamente la pressione sanguigna. Preparare 2 cucchiaini con 1 tazza di acqua bollente, lasciare agire per 2 ore. Bere 4 volte al giorno

Esercizio speciale per la salute del cuore

Ricorda: qualsiasi esercizio è buono solo dopo il riscaldamento e il riscaldamento. Asana Cane a testa in giù Per eseguire lesercizio, posizionati su una barra dritta e appoggiati sulle mani. Alza i fianchi e inarca la parte bassa della schiena. Le asana yoga e la meditazione aiutano a mantenere il cortisolo, lormone dello stress, sotto controllo e a far fronte allirritazione. Sollevamento. Gli esercizi possono essere eseguiti a seconda dei dati fisici.Se le flessioni dal pavimento sono difficili, puoi eseguire le flessioni dal muro. Sollevamenti delle gambe. Questo esercizio porta tutto il corpo a lavorare. Sdraiato sulla schiena, solleva le gambe in modo che formino un angolo retto con il corpo. Ci sono molti modi per curare e prevenire le malattie cardiovascolari. Non dimenticare che solo un approccio integrato e un atteggiamento rispettoso nei confronti della salute aiuteranno a prolungare la giovinezza e la vitalità. Al giorno doggi, non sono disponibili solo rimedi popolari, ma anche un numero enorme di farmaci, vitamine disponibili per tutti.

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