De beste remedies voor hypertensie
Hartaandoeningen zijn de meest voorkomende oorzaak van invaliditeit en vroegtijdig overlijden. De laatste jaren worden hartaanvallen en beroertes jeugdziekten genoemd. 80% van de gevallen kan worden vermeden! Hoe? Lees ons artikel.
Gezonde levensstijl, sport, goede voeding en denken
Stoppen met roken, overmatig alcoholgebruik; Beweeg en loop dagelijks minimaal 10.000 stappen. Tijdens inspanning komt adrenaline vrij. Samen met andere componenten versterkt het de vaatwanden en verhoogt het de tonus van het cardiovasculaire systeem; Organiseer de juiste voeding. Fastfood heeft niet alleen een negatief effect op het figuur, maar ook op het cardiovasculaire systeem. Vervang het door gezonde producten zoals: avocado, grapefruit, appels, granaatappel, granen, peulvruchten, bonen, pompoen, knoflook, broccoli, zeevis en bessen; Werk met je geest. Negatieve gebeurtenissen en spanningen maken deel uit van ons leven en er is geen ontkomen aan. Waar het om gaat, is uw houding ten opzichte van hen. Respecteer jezelf en je lichaam en neem elke negatieve gebeurtenis kalm en evenwichtig op.Kruidenbehandeling
Meidoorn bloedrood. Het wordt gebruikt voor myocarditis. Brouw 1 eetlepel met 1 kop kokend water, laat 2 uur staan. Drink 3 keer per dag, 3 eetlepels; Motherwort vijflobbig. Veroorzaakt een sterk kalmerend effect. Brouw 2 eetlepels met 1 kop kokend water, laat 2 uur staan. Drink 3 keer per dag, 2 eetlepels; Calendula of goudsbloem - heeft een licht kalmerend effect en verlaagt zachtjes de bloeddruk. Brouw 2 theelepels met 1 kop kokend water, laat 2 uur staan. 4 keer per dag drinkenSpeciale oefening voor de gezondheid van het hart
Onthoud: elke oefening is alleen goed na een warming-up en een warming-up. Asana Neerwaarts gerichte hond Om de oefening uit te voeren, ga in een rechte balk staan en leun op je handen. Breng je heupen omhoog en buig je onderrug. Yoga asanas en meditatie helpen om cortisol, het stresshormoon, onder controle te houden en om te gaan met irritatie. Opdrukken. Oefeningen kunnen worden gedaan afhankelijk van fysieke gegevens.Als push-ups vanaf de vloer moeilijk zijn, dan kun je push-ups vanaf de muur doen. Been liften. Deze oefening brengt het hele lichaam aan het werk. Liggend op je rug, til je je benen op zodat ze een rechte hoek met het lichaam vormen. Er zijn veel manieren om hart- en vaatziekten te behandelen en te voorkomen. Vergeet niet dat alleen een integrale benadering en een respectvolle houding ten opzichte van gezondheid de jeugd en vitaliteit kunnen verlengen. Tegenwoordig zijn er niet alleen folkremedies beschikbaar, maar ook een groot aantal medicijnen, vitamines die voor iedereen beschikbaar zijn.
