Najbolji lijekovi za hipertenziju

Bolest srca je najčešći uzrok invaliditeta i rane smrti. Posljednjih godina srčani i moždani udari nazivaju se bolestima mladih. 80% slučajeva se može izbjeći! Kako? Pročitajte naš članak.

Zdrav način života, sport, pravilna prehrana i razmišljanje

Prestati pušiti, prekomjerna konzumacija alkohola; Vježbajte i hodajte najmanje 10.000 koraka dnevno. Tijekom vježbanja oslobađa se adrenalin. Zajedno s drugim komponentama jača vaskularne zidove i povećava tonus kardiovaskularnog sustava; Organizirajte pravilnu prehranu. Brza hrana negativno utječe ne samo na figuru, već i na kardiovaskularni sustav. Zamijenite ga zdravim proizvodima kao što su: avokado, grejp, jabuke, šipak, žitarice, mahunarke, grah, bundeva, češnjak, brokula, morska riba i bobičasto voće; Radite svojim umom. Negativni događaji i stresovi su dio naših života i od njih nema bijega. Važan je vaš odnos prema njima. Poštujte sebe i svoje tijelo, te svaki negativni događaj prihvatite mirno i uravnoteženo.

Liječenje biljem

Glog krvavo crven. Koristi se za miokarditis. Zakuhajte 1 žlicu s 1 šalicom kipuće vode, ostavite 2 sata. Piti 3 puta dnevno po 3 žlice; Motherwort peterokraka. Izaziva visok sedativni učinak. Zakuhajte 2 žlice s 1 šalicom kipuće vode, ostavite 2 sata. Piti 3 puta dnevno po 2 žlice; Neven ili neven – djeluje blago sedativno i nježno snižava krvni tlak. Zakuhajte 2 žličice s 1 šalicom kipuće vode, ostavite 2 sata. Pijte 4 puta dnevno

Posebna vježba za zdravlje srca

Zapamtite: svaka vježba je dobra tek nakon zagrijavanja i zagrijavanja. Asana Pas okrenut prema dolje Za izvođenje vježbe stanite u ravnu šipku i oslonite se na ruke. Podignite kukove prema gore i izvijte donji dio leđa. Yoga asane i meditacija pomažu držati kortizol, hormon stresa, pod kontrolom i nositi se s iritacijom. Sklekovi. Vježbe se mogu raditi ovisno o fizičkim podacima.Ako su sklekovi s poda teški, onda možete raditi sklekove od zida. Podizanje nogu. Ova vježba pokreće cijelo tijelo. Ležeći na leđima, podignite noge tako da tvore pravi kut s tijelom. Postoji mnogo načina za liječenje i prevenciju kardiovaskularnih bolesti. Ne zaboravite da će samo integrirani pristup i poštovanje zdravlja pomoći produžiti mladost i vitalnost. Danas su dostupni ne samo narodni lijekovi, već i ogroman broj lijekova, vitamina koji su dostupni svima.