Die besten Mittel gegen Bluthochdruck

Herzkrankheiten sind die häufigste Ursache für Behinderungen und frühen Tod. In den letzten Jahren wurden Herzinfarkte und Schlaganfälle als Kinderkrankheiten bezeichnet. 80 % der Fälle können vermieden werden! Wie? Lesen Sie unseren Artikel.

Gesunder Lebensstil, Sport, richtige Ernährung und Denken

Beenden Sie das Rauchen, übermäßigen Alkoholkonsum; Trainieren und gehen Sie täglich mindestens 10.000 Schritte. Beim Sport wird Adrenalin ausgeschüttet. Zusammen mit anderen Komponenten stärkt es die Gefäßwände und erhöht den Tonus des Herz-Kreislauf-Systems; Richtige Ernährung organisieren. Fast Food wirkt sich nicht nur negativ auf die Figur, sondern auch auf das Herz-Kreislauf-System aus. Ersetzen Sie es durch gesunde Produkte wie: Avocado, Grapefruit, Äpfel, Granatapfel, Getreide, Hülsenfrüchte, Bohnen, Kürbis, Knoblauch, Brokkoli, Seefisch und Beeren; Arbeite mit deinem Verstand. Negative Ereignisse und Stress sind Teil unseres Lebens und es gibt kein Entrinnen. Was zählt, ist Ihre Einstellung ihnen gegenüber. Respektieren Sie sich und Ihren Körper und nehmen Sie jedes negative Ereignis ruhig und ausgeglichen.

Kräuterbehandlung

Weißdorn blutrot. Es wird bei Myokarditis eingesetzt. 1 Esslöffel mit 1 Tasse kochendem Wasser aufbrühen, 2 Stunden ziehen lassen. Trinken Sie dreimal täglich 3 Esslöffel; Herzgespann fünflappig. Verursacht eine hohe beruhigende Wirkung. 2 Esslöffel mit 1 Tasse kochendem Wasser aufbrühen, 2 Stunden ziehen lassen. Trinken Sie 3 mal täglich 2 Esslöffel; Calendula oder Ringelblume - wirkt leicht beruhigend und senkt sanft den Blutdruck. 2 Teelöffel mit 1 Tasse kochendem Wasser aufbrühen, 2 Stunden ziehen lassen. 4 mal täglich trinken

Spezielle Übung für die Herzgesundheit

Denken Sie daran: Jede Übung ist nur nach dem Aufwärmen und Aufwärmen gut. Asana „Herabschauender Hund“ Um die Übung durchzuführen, stellen Sie sich in eine gerade Stange und stützen Sie sich auf Ihre Hände. Heben Sie Ihre Hüften an und wölben Sie Ihren unteren Rücken. Yoga-Asanas und Meditation helfen, das Stresshormon Cortisol unter Kontrolle zu halten und Reizungen zu bewältigen. Liegestütze. Übungen können in Abhängigkeit von körperlichen Daten durchgeführt werden.Wenn Liegestütze vom Boden schwierig sind, können Sie Liegestütze von der Wand machen. Beinheben. Diese Übung bringt den ganzen Körper zum Arbeiten. Legen Sie sich auf den Rücken und heben Sie die Beine an, sodass sie mit dem Körper einen rechten Winkel bilden. Es gibt viele Möglichkeiten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu behandeln und vorzubeugen. Vergessen Sie nicht, dass nur ein integrierter Ansatz und eine respektvolle Einstellung zur Gesundheit dazu beitragen, Jugend und Vitalität zu verlängern. Heutzutage stehen nicht nur Volksheilmittel zur Verfügung, sondern auch eine Vielzahl von Medikamenten, Vitaminen, die für jedermann verfügbar sind.