Cele mai bune remedii pentru hipertensiune arterială

Boala cardiacă este cea mai frecventă cauză de dizabilitate și deces prematur. În ultimii ani, atacurile de inimă și accidentele vasculare cerebrale sunt numite boli ale tinerilor. 80% din cazuri pot fi evitate! Cum? Citiți articolul nostru.

Stil de viață sănătos, sport, nutriție adecvată și gândire Renunțați la fumat, consumul excesiv de alcool; Exercițiu și umblați cu cel puțin 10.000 de pași zilnic. În timpul exercițiului, adrenalina este eliberată. Împreună cu alte componente, întărește pereții vasculari și mărește tonusul sistemului cardiovascular; Organizați o nutriție adecvată. Fast Food afectează negativ nu numai cifra, ci și sistemul cardiovascular. Înlocuiți-l cu alimente sănătoase cum ar fi: avocado, grapefruit, mere, rodie, cereale, leguminoase, fasole, dovleac, usturoi, broccoli, peste de mare si fructe de padure; Lucrați cu mintea voastră. Evenimentele și stresul negativ sunt parte din viața noastră și nu există nici o scăpare de la ei. Ceea ce contează este atitudinea ta față de ei. Respectați-vă și corpul dvs. și luați fiecare eveniment negativ calm și echilibrat.

Tratamentul pe bază de plante Sânge de păducel roșu. Se folosește pentru miocardită. Brew 1 lingură cu 1 ceașcă de apă clocotită, lăsați timp de 2 ore. Bea de 3 ori pe zi, 3 linguri; Motherwort cu cinci lobi. Provoacă un efect sedativ ridicat. Brew 2 linguri cu 1 cană de apă fierbinte, lăsați timp de 2 ore. Se bea de 3 ori pe zi, 2 linguri; Calendula sau Marigold - are un efect sedativ ușor și scade ușor tensiunea arterială. Brew 2 lingurițe cu 1 cană de apă fierbinte, lăsați timp de 2 ore. Se bea de 4 ori pe zi

Exerciții speciale pentru sănătatea inimii

Amintiți-vă: orice exercițiu este bun numai după încălzire și încălzirea. Asana câine cu fața în jos Pentru a efectua exercițiul, stați într-o bară dreaptă și vă sprijiniți pe mâini. Ridicați șoldurile și arc înapoi înapoi. Yoga Asanas și Meditație ajută la menținerea cortizolului, hormonul de stres, sub control și faceți față iritației. Flotări. Exercițiile se pot face în funcție de datele fizice.Dacă flotările de pe podea sunt dificile, atunci puteți face flotări de pe perete. Ridică picioarele. Acest exercițiu aduce întregul corp la lucru. Întins pe spate, ridicați picioarele astfel încât să formeze un unghi drept cu corpul. Există multe modalități de a trata și de a preveni bolile cardiovasculare. Nu uitați că doar o abordare integrată și respectul pentru sănătate vor ajuta la prelungirea tinereții și a vitalității. În zilele noastre, nu sunt disponibile doar remedii populare, ci și un număr mare de medicamente, vitamine care sunt disponibile pentru toată lumea.