Cel mai bun mijloc pentru creșterea musculară
Pentru a câștiga masă musculară, trebuie să înțelegeți exact cum cresc mușchii. În timpul exercițiilor cu greutăți care forțează fibrele musculare să lucreze într-un ritm mai rapid decât de obicei, apar micro-rupturi. Mușchii se umplu de sânge și devin mai mari în timpul suprasolicitarii. Din această cauză, se formează răni mici. Ele cresc in timp, crescand muschii in volum. Fără exerciții fizice, câștigarea masei musculare nu va funcționa. Dar există mai multe moduri care te vor ajuta să o faci de multe ori mai rapid și mai confortabil.