A legjobb eszköz az izomnövekedéshez

Az izomtömeg növeléséhez pontosan meg kell értenie, hogyan nőnek az izmok. Az izomrostokat a szokásosnál gyorsabb munkavégzésre kényszerítő súlyokkal végzett gyakorlatok során mikroszakadások lépnek fel. Az izmok megtelnek vérrel, és a túlterhelés során megnőnek. Emiatt apró sebek keletkeznek. Idővel nőnek, növelve az izmok térfogatát. Edzés nélkül az izomtömeg növelése nem fog működni. De számos olyan módszer létezik, amelyek segítségével ezt sokszor gyorsabban és kényelmesebben teheti meg.

Megfelelő táplálkozás

Az edzés alatti energiához és az azt követő regenerálódáshoz erőforrásokra van szükség. A lassú szénhidrátok és a fehérjék az izomnövekedés két fő pillére. A szénhidrátok felelősek az erő meglétéért, a fehérje pedig az izomnövekedésért, leegyszerűsítve. A lassú szénhidrátok részben helyettesíthetők gyorsakkal és zsírokkal hígíthatók, de a fehérje egyszerűen szükséges. Ez az izomtömeg fő építője. A fehérjefogyasztásnak meg kell haladnia a fogyasztását, hiszen a szervezet számos funkciójában felhasználja - vér-, hormontermelésben, immunitás kialakításában, savkoncentráció szabályozásában stb.

Folyamatosan növelnünk kell a munkasúlyt

Ha állandóan azonos súllyal dolgozol, a szervezet alkalmazkodik és megszokja. Az izomtömeg növeléséhez az izomrostok állandó ellenőrzött károsodása szükséges, amit a berendezés súlyának egyenletes és rendszeres növelésével érünk el.

Az edzéseknek összetettnek kell lenniük

Nehéz csak a bicepszet vagy a hátat felpumpálni. Bármely emlős teste úgy működik, hogy egy adott izom térfogatának növelése érdekében növelni kell az izomtömeg százalékos arányát a testben. Természetesen csak egy izomcsoportra lehet figyelni. És növekedni fognak. De az egész folyamat sokkal gyorsabban megy végbe, ha párhuzamosan fejleszti az egész testet.

Célszerű sportkoktélokat inni

Segítenek javítani a fehérjeszintézist, lehetővé teszik, hogy a legjobbat nyújtsa az edzéseken, és könnyebben felépüljön utána.A lényeg az, hogy a közönséges ételekben nincs minden sav és szénhidrát, amellyel nagyban megkönnyítheti a tömegnövelés folyamatát. A sportkoktélok pedig az ilyen elemek speciálisan kiválasztott koncentrátumai. Külön érdemes megemlíteni a különféle gyógyszereket és eszközöket, amelyek elősegítik az izomtömeg növekedését. A fehérje, a tömegnövelők, a kreatin, a BCAA-k, a vitamin-ásványi komplexek hatékony és biztonságos módjai az izmok gyors növekedésének. Sokan félnek az ilyen típusú kiegészítőktől, és teljesen hiába. A fentiek mindegyike és néhány más eszköz nem károsítja a szervezetet, egyszerűen javítja a szervezet természetes regenerációs folyamatait, a hasznos elemek szintézisét és a tónus fenntartását. Nem csak használhatod, hanem KÖTELEZŐ!

Testonine A legjobb termékek az izomtömeg növelésére

Testonine

Bulk Extreme A legjobb termékek az izomtömeg növelésére

Bulk Extreme

Testodren A legjobb termékek az izomtömeg növelésére

Testodren

DIM 3X A legjobb termékek az izomtömeg növelésére

DIM 3X

GH Balance A legjobb termékek az izomtömeg növelésére

GH Balance

Mass Extreme A legjobb termékek az izomtömeg növelésére

Mass Extreme

Titanodrol A legjobb termékek az izomtömeg növelésére

Titanodrol

Blackwolf A legjobb termékek az izomtömeg növelésére

Blackwolf

Testogen A legjobb termékek az izomtömeg növelésére

Testogen

Metadrol A legjobb termékek az izomtömeg növelésére

Metadrol

Close