Le meilleur moyen pour la croissance musculaire
Pour gagner de la masse musculaire, vous devez comprendre exactement comment les muscles se développent. Lors dexercices avec des poids qui forcent les fibres musculaires à travailler à un rythme plus rapide que dhabitude, des micro-déchirures se produisent. Les muscles se remplissent de sang et grossissent pendant le surmenage. De ce fait, de petites blessures se forment. Ils grandissent avec le temps, augmentant le volume des muscles. Sans exercice, gagner de la masse musculaire ne fonctionnera pas. Mais il existe plusieurs façons qui vous aideront à le faire plusieurs fois plus rapidement et plus confortablement.