Geriausia priemonė raumenų augimui
Norėdami priaugti raumenų masės, turite tiksliai suprasti, kaip auga raumenys. Atliekant pratimus su svoriais, kurie verčia raumenų skaidulas dirbti greičiau nei įprastai, atsiranda mikroplyšimų. Raumenys prisipildo krauju ir padidėja per didelio krūvio metu. Dėl to susidaro nedidelės žaizdelės. Laikui bėgant jie auga, didindami raumenų apimtį. Be mankštos raumenų masės augimas neveiks. Tačiau yra keletas būdų, kurie padės tai padaryti daug kartų greičiau ir patogiau.