Geriausi būdai mesti rūkyti

Tabako rūkymas yra ne tik fizinė priklausomybė, bet ir psichologinis įprotis. Nikotinas iš cigarečių sukelia aukštą priklausomybės lygį. Atsisakius šio įprasto įpročio, organizmas patiria fizinius abstinencijos simptomus ir potraukį. Dėl „gerojo“ nikotino poveikio smegenims cigaretės priverčia rūkalius galvoti, kad šis kasdienis ritualas yra būdas sumažinti stresą. Rūkymas taip pat gali būti būdas susidoroti su depresija, nerimu ar net nuoboduliu. Atsisakyti įpročio reiškia rasti kitus sveikesnius būdus, kaip susidoroti su neigiamais jausmais. Šiandien yra daugybė būdų, kaip kovoti su priklausomybe.

Metų mesti rūkyti sąrašas

Be pagalbos.

Daugelis rūkančiųjų, kurie bando atsikratyti blogo įpročio, dažnai pasirenka savarankišką psichologinį požiūrį kaip terapiją, kuri, beje, dažnai neveikia. Remiantis statistika, tik 5-7% iš 100 pavyksta pasiekti teigiamų rezultatų.

Elgesio terapija.

Apima darbą su konsultantu ieškant būdų, kaip apeiti įprotį. Terapeutas gali padėti jums rasti priežastis (pvz., emocijas ar situacijas, dėl kurių norite rūkyti) ir sukurti planą, kaip įveikti potraukį.

Pakaitinė terapija.

Šiuo atveju yra keletas būdų, įskaitant nikotino dervą, elektronines cigaretes, pleistrus, inhaliatorius ir purškiklius. Didžiausia tikimybė, kad narkomanas nutrauks pakaitinę terapiją, neįveikęs potraukio. Tačiau jis puikiai veikia, kai naudojamas kartu su elgesio terapija ir daugybe draugų bei šeimos narių paramos.

Vaistų terapija.

Šiandien yra keletas vaistų, skirtų atsikratyti priklausomybės nuo tabako. Šio gydymo efektyvumas yra mažas, nes problema yra labiau psichologinio pobūdžio.

Kombinuota terapija yra raktas į sėkmę

Akivaizdu, kad maksimalus gydymo efektas pasiekiamas kombinuoto gydymo sąlygomis, kaip ir daugelio kitų ligų atveju. Tik laikantis visų griežtų taisyklių ir sąlygų galima pasiekti teigiamų rezultatų. Šiuo metu nėra vaistų, kurie padėtų organizmui kartą ir visiems laikams atsikratyti įpročio rūkyti. Tačiau yra daug veiksmingiausių vaistų, kurie padeda gydyti. Mesti rūkyti produktų sąrašą galite rasti mūsų svetainėje.

Produkto pavadinimas	Autoriaus įvertinimas	Kliento įvertinimas
Nicorix	4.6	4.6
Nicozero	4.6	4.3