Najbolji načini za prestanak pušenja

Pušenje duhana nije samo fizička ovisnost, već i psihička navika. Nikotin iz cigareta osigurava visoku razinu ovisnosti. Uklanjanje ove redovite navike uzrokuje da tijelo iskusi simptome fizičkog povlačenja i žudnje. Zbog “dobrog” djelovanja nikotina na mozak, cigarete tjeraju pušača na pomisao da je ovaj svakodnevni ritual način oslobađanja od stresa. Pušenje također može biti način da se nosite s depresijom, tjeskobom ili čak dosadom. Prekinuti naviku znači pronaći druge, zdravije načine suočavanja s negativnim osjećajima. Danas postoji mnogo načina za rješavanje ovisnosti.

Popis metoda za prestanak pušenja

Bez pomoći.

Mnogi pušači koji se pokušavaju riješiti loše navike često kao terapiju biraju samostalan psihološki stav, koji, usput rečeno, ne djeluje često. Prema statistikama, samo 5-7% od 100 uspijeva postići pozitivne rezultate.

Bihevioralna terapija.

Uključuje rad sa savjetnikom kako bi se pronašao način da se zaobiđe navika. Terapeut vam može pomoći da pronađete okidače (kao što su emocije ili situacije zbog kojih poželite pušiti) i izraditi plan kako pobijediti žudnju.

Supstitucijska terapija.

U ovom slučaju postoji nekoliko metoda, uključujući nikotinske gume, elektronske cigarete, flastere, inhalatore i sprejeve. S najvećom vjerojatnošću, ovisnik će prestati sa supstitucijskom terapijom, a da nije prevladao žudnju. Međutim, odlično djeluje kada se koristi u kombinaciji s bihevioralnom terapijom i puno podrške prijatelja i obitelji.

Terapija lijekovima.

Danas postoje neki lijekovi koji imaju za cilj uklanjanje ovisnosti o duhanu. Učinkovitost ovog tretmana je niska, budući da je problem više psihološke prirode.

Kombinirana terapija je ključ uspjeha

Očito je da se maksimalni učinak liječenja postiže pod uvjetom kombinirane terapije, kao iu slučaju mnogih drugih bolesti. Samo poštivanjem svih strogih pravila i uvjeta može se postići pozitivan rezultat. Trenutno ne postoje lijekovi koji bi tijelu mogli pomoći da se jednom zauvijek riješi navike pušenja. Međutim, postoji mnogo najučinkovitijih lijekova koji pomažu u liječenju. Popis proizvoda za prestanak pušenja možete pronaći na našoj web stranici.

Ime proizvoda	Autorova ocjena	Ocjena kupca
Nicorix	4.6	4.6
NikotinOff	4.5	4.5
Nicozero	4.6	4.3