A dohányzás abbahagyásának legjobb módjai

A dohányzás nemcsak fizikai függőség, hanem pszichés szokás is. A cigarettából származó nikotin magas szintű függőséget okoz. Ennek a szokásos szokásnak a felszámolása fizikai elvonási tüneteket és sóvárgást okoz a szervezetben. A nikotin agyra gyakorolt ​​„jó” hatása miatt a cigaretta arra készteti a dohányost, hogy ez a napi rituálé a stresszoldás egyik módja. A dohányzás a depresszió, a szorongás vagy akár az unalom kezelésének egyik módja is lehet. A szokás megszakítása azt jelenti, hogy más, egészségesebb módszereket kell találni a negatív érzések kezelésére. Manapság számos módszer létezik a függőség kezelésére.

A dohányzás abbahagyására szolgáló módszerek listája

Segítség nélkül.

Sok dohányos, aki megpróbál megszabadulni rossz szokásától, gyakran független pszichológiai attitűdöt választ terápiaként, ami egyébként nem gyakran működik. A statisztikák szerint 100-ból csak 5-7% sikerül pozitív eredményt elérni.

Magatartási terápia.

Magában foglalja a tanácsadóval való együttműködést, hogy megtalálják a szokások megkerülésének módjait. A terapeuta segíthet megtalálni a kiváltó okokat (például érzelmeket vagy szituációkat, amelyek miatt dohányozni akar), és tervet készíthet a vágy legyőzésére.

Szubsztitúciós terápia.

Ebben az esetben számos módszer létezik, beleértve a nikotin gumit, az elektronikus cigarettákat, a tapaszokat, az inhalátorokat és a spray-ket. A legnagyobb valószínűséggel a szenvedélybeteg abbahagyja a szubsztitúciós terápiát anélkül, hogy legyőzné a sóvárgást. Azonban nagyszerűen működik, ha viselkedési terápiával, valamint a barátok és a család sok támogatásával együtt alkalmazzák.

Gyógyszeres terápia.

Ma már létezik néhány gyógyszer, amelyek célja a dohányzástól való megszabadulás. Ennek a kezelésnek a hatékonysága alacsony, mivel a probléma inkább pszichológiai jellegű.

A kombinációs terápia a siker kulcsa

Nyilvánvaló, hogy a kezelés maximális hatását a kombinációs terápia feltétele mellett éri el, mint sok más betegség esetében. Csak az összes szigorú szabály és feltétel betartásával érhető el pozitív eredmény. Jelenleg nincs olyan gyógyszer, amely segítene a szervezetnek egyszer s mindenkorra megszabadulni a dohányzás szokásától. Azonban számos leghatékonyabb gyógyszer létezik, amelyek segítenek a kezelésben. A dohányzásról leszoktató termékek listája megtalálható weboldalunkon.

Termék név	A szerző értékelése	Ügyfélértékelés
Nicorix	4.6	4.6
Nicotine Free	4.6	4.3
NikotinOff	4.5	4.5
Nicozero	4.6	4.3