I migliori rimedi per la menopausa

La menopausa è un periodo inevitabile nella vita di ogni donna. La cessazione delle mestruazioni si manifesta sotto forma di molti sintomi spiacevoli dovuti a cambiamenti ormonali nel corpo. Tra questi ci sono sbalzi dumore, sudorazione, disturbi del sonno. Una varietà di metodi può aiutarti ad affrontarli.

Terapia ormonale

Nel caso in cui la menopausa si verifichi troppo presto, i medici prescrivono farmaci ormonali. Sostituiscono gli ormoni che il corpo non è più in grado di produrre. Questo metodo di trattamento ha molte controindicazioni, quindi è prescritto rigorosamente dopo una visita medica completa.

Stile di vita sano

Il miglior rimedio per alleviare i sintomi della menopausa è un sonno sano e sano. La melatonina, indispensabile per la salute delle donne, viene prodotta tra le 23:00 e l01:00. A questo punto, hai già bisogno di dormire, quindi gli incontri di mezzanotte dovranno essere abbandonati. È anche importante monitorare lalimentazione, perché con linizio della menopausa, il corpo utilizza il tessuto adiposo come fonte di estrogeni, il che porta ad un aumento dellappetito. Nella ricerca dellarmonia, puoi fare un errore e privarti di grassi e carboidrati, ma non vale assolutamente la pena farlo. Smettere di alcol e fumare ti aiuterà ad affrontare le vampate di calore, che sono condizioni calde sul viso e sul petto. Stai molto attento con caffè e cibi piccanti.

Rafforzamento del tessuto osseo

A causa del fatto che la produzione di estrogeni viene interrotta, la densità ossea può scendere al di sotto del normale. A sua volta, questo può portare a malattie gravi. Una dieta ricca di calcio, così come unassunzione aggiuntiva di vitamina D, aiuterà a prevenire le conseguenze negative.

Fitoestrogeni

I fitoestrogeni sono sostanze naturali simili nella struttura agli ormoni sessuali femminili estrogeni. La loro assunzione aiuterà a ridurre lo stress sul corpo e garantirà il suo normale funzionamento. I più adatti sono gli isoflavoni di trifoglio rosso, unalternativa sicura e ben studiata alle droghe sintetiche.Si presenta come integratore alimentare in vari dosaggi a seconda della fase della menopausa. Gli integratori alimentari contengono le sostanze necessarie per mantenere la salute, migliorare le condizioni del cuore e del tessuto osseo.

Nome del prodotto	Valutazione dell'autore	Valutazione del cliente
NuviaLab Meno	4.4	4.3
HerSolution	4.6	4.6
Vigorelle	4.6	4.4
ProSolution Plus	4.7	4.5
Climax Control	4.6	4.5