Meilleurs remèdes pour la ménopause

La ménopause est une période inévitable dans la vie de toute femme. Larrêt des menstruations se manifeste sous la forme de nombreux symptômes désagréables dus aux changements hormonaux dans le corps. Parmi eux figurent les sautes dhumeur, la transpiration, les troubles du sommeil. Diverses méthodes peuvent vous aider à les gérer.

Thérapie hormonale

Dans le cas où la ménopause survient trop tôt, les médecins prescrivent des médicaments hormonaux. Ils remplacent les hormones que le corps nest plus capable de produire. Cette méthode de traitement a de nombreuses contre-indications, elle est donc prescrite strictement après un examen médical complet.

Mode de vie sain

Le meilleur remède pour soulager les symptômes de la ménopause est un sommeil sain et sain. La mélatonine, indispensable à la santé des femmes, est produite entre 23h et 1h du matin. A cette heure, vous avez déjà besoin de dormir, les rassemblements de minuit devront donc être abandonnés. Il est également important de surveiller la nutrition, car avec le début de la ménopause, le corps utilise le tissu adipeux comme source dœstrogènes, ce qui entraîne une augmentation de lappétit. Dans la poursuite de lharmonie, vous pouvez vous tromper et vous priver de graisses et de glucides, mais cela ne vaut absolument pas la peine. Cesser dalcool et de fumer vous aidera à faire face aux bouffées de chaleur, qui sont des états chauds au niveau du visage et de la poitrine. Soyez très prudent avec le café et les aliments épicés.

Renforcement du tissu osseux

En raison du fait que la production dœstrogène est arrêtée, la densité osseuse peut chuter en dessous de la normale. À son tour, cela peut entraîner des maladies graves. Une alimentation riche en calcium, ainsi quun apport supplémentaire en vitamine D, aideront à prévenir les conséquences négatives.

Phytoestrogènes

Les phytoestrogènes sont des substances naturelles dont la structure est similaire à celle des hormones sexuelles féminines, les œstrogènes. Leur apport contribuera à réduire le stress sur le corps et à assurer son fonctionnement normal. Les isoflavones de trèfle rouge sont les mieux adaptées, une alternative bien documentée et sûre aux drogues synthétiques.Il se présente sous forme de complément alimentaire à des dosages variés selon le stade de la ménopause. Les compléments alimentaires contiennent les substances nécessaires pour maintenir la santé, améliorer létat du cœur et du tissu osseux.

Nom de produit	Note de l'auteur	Évaluation du client
NuviaLab Meno	4.4	4.3
HerSolution	4.6	4.6
Vigorelle	4.6	4.4
ProSolution Plus	4.7	4.5
Climax Control	4.6	4.5