Los mejores remedios para la menopausia

La menopausia es un período inevitable en la vida de cualquier mujer. El cese de la menstruación se manifiesta en forma de muchos síntomas desagradables debido a cambios hormonales en el cuerpo. Entre ellos se encuentran cambios de humor, sudoración, trastornos del sueño. Una variedad de métodos pueden ayudarlo a lidiar con ellos.

Terapia hormonal

En el caso de que la menopausia ocurra demasiado pronto, los médicos recetan medicamentos hormonales. Reemplazan las hormonas que el cuerpo ya no puede producir. Este método de tratamiento tiene muchas contraindicaciones, por lo que se prescribe estrictamente después de un examen médico completo.

Estilo de vida saludable

El mejor remedio para aliviar los síntomas de la menopausia es un sueño profundo y saludable. La melatonina, indispensable para la salud de la mujer, se produce entre las 23:00 y la 01:00 horas. En este momento, ya necesita dormir, por lo que habrá que abandonar las reuniones de medianoche. También es importante controlar la nutrición, ya que con el inicio de la menopausia, el cuerpo utiliza el tejido adiposo como fuente de estrógenos, lo que conduce a un aumento del apetito. En la búsqueda de la armonía, puede cometer un error y privarse de grasas y carbohidratos, pero esto no vale la pena en absoluto. Dejar de beber alcohol y fumar lo ayudará a lidiar con los sofocos, que son condiciones de calor en la cara y el pecho. Mucho cuidado con el café y las comidas picantes.

Fortalecimiento del tejido óseo

Debido al hecho de que se detiene la producción de estrógeno, la densidad ósea puede caer por debajo de lo normal. A su vez, esto puede conducir a enfermedades graves. Una dieta alta en calcio, así como una ingesta adicional de vitamina D, ayudarán a prevenir consecuencias negativas.

Fitoestrógenos

Los fitoestrógenos son sustancias naturales similares en estructura a las hormonas sexuales femeninas estrógeno. Su ingesta ayudará a reducir el estrés en el cuerpo y garantizará su funcionamiento normal. Las más adecuadas son las isoflavonas de trébol rojo, una alternativa segura y bien investigada a las drogas sintéticas.Se presenta como un suplemento dietético en varias dosis dependiendo de la etapa de la menopausia. Los suplementos dietéticos contienen las sustancias necesarias para mantener la salud, mejorar la condición del corazón y el tejido óseo.

Nombre del producto	Calificación del autor	Puntuación de los clientes
NuviaLab Meno	4.4	4.3
HerSolution	4.6	4.6
Vigorelle	4.6	4.4
ProSolution Plus	4.7	4.5
Climax Control	4.6	4.5