Parimad vahendid immuunsuse parandamiseks
Üha enam leiate Internetist palju artikleid tervise hoidmise teemal. Kuid kas need kõik on tõesti tõhusad ja aitavad parandada immuunsust? Esiteks soovitavad arstid tugevdada immuunsust ja nimetada mitmeid meetodeid, mis aitavad teie seisundit parandada. Meie immuunsüsteem on hajutatud üle kogu keha. Kogu keha ja selle elundid toodavad kaitserakke - lümfotsüüte. Just tänu immuunsusele jäävad inimesed bakterite ja viiruste maailmas ellu.
Kuidas suurendada immuunsust?
- Mikrotoitained on immuunsuse säilitamisel esmatähtis. Neid peetakse kõige olulisemateks vitamiinideks ja mineraalaineteks. Peate oma dieeti sisaldama C-vitamiini, D-vitamiini ja tsinki. Igaühel neist on üksikud kasulikud elemendid, millel on omal moel positiivne mõju inimorganismile.
- Vesi. Pole saladus, et inimene koosneb 70% veest. Mineraalvesi võimaldab eemaldada toksiine ja puhastada keha. Spetsiaalsete programmide abil saate jälgida oma päevast vedelikutarbimist. See aitab kontrollida vee hulka organismis, sest ka üledoos ei pruugi enesetundele kuigi soodsalt mõjuda.
- Kasulik retsept immuunsuse tugevdamiseks. On vaja võtta ploomid, kuivatatud aprikoosid, viigimarjad, kreeka pähklid, rosinad, mesi ja segada kõik koostisosad. Oluline on meeles pidada, et kõik peaks olema ühtlane. See on väga tõhus pasta immuunsuse tugevdamiseks. Annustamine - iga päev, supilusikatäis tühja kõhuga (pärast ärkamist, hommikul). Samuti on hea viirushaiguste ennetamise hea retsept mee ja sidruniga segatud ingver.
- Värske õhk. Muidugi ei vasta õhukvaliteet tänapäeva tehnoloogilises maailmas alati nõuetele. Sel põhjusel soovitavad arstid hingata värsket mägi- või metsaõhku. See tähendab, et õhk ei ole heitgaasidega üleküllastunud. Paar korda aastas parandab olukorda juba oluliselt. Mõned ütlevad, et 2-päevane mägede reis aitab end laadida, lõõgastuda ja vajaliku energiaga täituda.
